Praticar Pilates durante e após a gravidez é fundamental para evitar dores, preparar-se para o parto e recuperar rapidamente após o nascimento do bebé. Saiba como!
A importância do Diafragma no método de Pilates
Dor lombar, dor cervical, os famosos “torcicolos”, ou mesmo dor nos ombros e joelhos são das regiões mais suscetíveis à dor e com a qual lidamos diariamente. Várias são as possíveis causas para estas situações mas, no que diz respeito ao plano de tratamento, é consensual a importância de uma abordagem individualizada que respeite e […]
A problemática do abdominal “Flácido”
Quer seja por uma inflamação intestinal, uma gravidez ou um aumento de volume abdominal durante um longo período de tempo, tudo isto origina uma distensão do reto abdominal (músculo superficial do abdómen). Quando a causa dessa distensão é resolvida, seja ela causada por inflamação, gordura ou pela gravidez, não implica que a parede abdominal fique […]
Dra Marta Gomes priva com REFERÊNCIA MUNDIAL na área do Pilates
No fim de semana de 3 e 4 de Março de 2018, a Dra. Marta Gomes, fisioterapeuta da FISIOVIDA especialista na área de Pilates, teve o privilégio de privar de perto com Fabien Menegon, referência mundial em Pilates. O formador é certificado em “Center Authentic Pilates”TM em Seattle, Membro da Associação Espanhola de professores de […]
Dance com a máxima qualidade de vida!
A dança é a experiência plena e original do movimento. Porque explora toda a liberdade corporal e inspira novos gestos, posições e movimentos, tem cada vez mais adesão. E, na mesma proporção, tem cada vez mais influência na postura e na dinâmica corporal. QUAIS OS BENEFÍCIOS OBTIDOS COM A DANÇA? A prática da dança proporciona […]
Pilates no Porto
O Pilates desenvolvido no Porto pela FISIOVIDA tem uma componente clínica o que o distingue e diferencia do tradicional Pilates criado por Joseph Pilates. Perante isto é oportuno colocar a seguinte questão: Pilates Clinico: Verdade ou mentira? Com o Pilates Clinico vou ficar com os músculos muito desenvolvidos? Não. O Pilates não é um treino […]
Pilates Clínico e a dor lombar
O Pilates Clínico exercido na FISIOVIDA é um excelente recurso para tratamento da dor lombar. Na FISIOVIDA este método é utilizado como treino para aqueles que pretendem melhorar a flexibilidade e mobilidade do corpo, mas também é utilizado com fins terapêuticos auxiliando na recuperação das dores de coluna. A dor lombar é uma dor no […]
Pilates e a Melhoria Cerebral
O Pilates Clínico desenvolvido pela FISIOVIDA no Porto, funciona como um estimulo externo que promove o estabelecimento de conexões neurais sendo uma boa fonte de estimulo para o cérebro. Olhando para o Pilates Clínico pela perspetiva da melhoria que se obtém no foro cerebral, poderemos atribuir um grande benefício em caso de pessoas que começam […]
Pilates Clínico – da teoria à prática
O Pilates Clínico é centrado em exercícios de fortalecimento com alongamento muscular, ou seja, são exercícios que fomentam a flexibilidade com contrações constantes, movimentos lentos e precisos com enfoque na proprioceção e concentração. O Pilates Clínico pode ser realizado na vertente individual ou em grupo sempre acompanhado por um fisioterapeuta. A duração de uma sessão […]
Pilates Clínico – Qual a importância na recuperação de uma dor?
Qual a importância do Pilates Clínico na recuperação de uma DOR? Quando movemos rapidamente o braço em resposta a algo, ocorre um ajustamento postural antecipatório. E o que é isso? É um ajustamento que permite manter o tronco estável na direção do movimento do braço. Um movimento rápido com os braços para os lados é […]
