O que é o Exercício Clínico e Otimização da Saúde (ECOS)?

O ECOS (Exercício Clínico e Otimização da Saúde) é um conceito baseado no exercício, no movimento e no treino das habilidades motoras, tendo em conta os conhecimentos mais recentes da fisiologia, biomecânica, neurociência e comportamento humano. 

O objetivo do ECOS passa por otimizar a capacidade funcional de qualquer pessoa, melhorando o seu desempenho, rendimento e, acima de tudo, a sua funcionalidade nas atividades de vida diária, aumentando, deste modo, a independência funcional e a qualidade de vida.

O exercício é, de forma unânime, uma atividade indispensável para a saúde, independentemente da idade. Caracteriza-se por qualquer movimento corporal que requeira gasto de energia, sendo enquadrado numa atividade planeada, estruturada e repetitiva, prescrita por profissionais especializados na área e que tem como objetivo criar adaptações fisiológicas e psicológicas na pessoa que o realiza.

A título de curiosidade, segundo o Eurobarómetro do Desporto e Atividade Física de 2017, 68% dos portugueses não praticam qualquer tipo de atividade ou exercício físico, percentagem esta alarmante e, como tal, necessário combater.

Além disso, sabe-se que ao longo da vida o corpo vai sofrendo alterações, tendo o exercício, de novo, um papel crucial na minimização ou retardamento dessas mesmas alterações.

O ECOS é indicado em que situações?

O Exercício Clínico tem um papel importante na reabilitação das mais diversas condições de saúde, tais como:

  • Patologias cardiovasculares e respiratórias, como doença pulmonar obstrutiva crónica/DPOC, asma, sequelas de pneumotórax, pneumonia, entre outras;
  • Patologias músculo esqueléticas, como dor de pescoço/cervicalgia e costas/dorsalgia ou lombalgia, hérnias discais, artroses, tendinopatias, ruturas musculares, entorses, entre outras;
  • Patologias neurológicas, como Alzheimer, Parkinson, Esclerose Múltipla, entre outras;
  • Patologias oncológicas;
  • Pré e Pós-operatórios;
  • Performance desportiva e redução do risco de lesão;
  • Envelhecimento ativo;
  • Saúde mental, em casos como depressão, ansiedade, demência, entre outros.

Porquê recorrer ao ECOS?

Existem muitas razões pelas quais deve optar pela área de Exercício Clínico e Otimização da Saúde, destacando-se:

  • Avaliação criteriosa do perfil de habilidades motoras e a delineação, em conjunto com o utente, dos objetivos da intervenção e da forma de os atingir;
  • Qualquer pessoa, com ou sem patologia beneficiar, de forma segura, dos efeitos positivos que o exercício oferece pelo facto de serem orientadas por fisioterapeutas;
  • Prevenir e tratar quadros de dor aguda e crónica;
  • Intervenção em diferentes condições clínicas, tais como cardiovascular, respiratória, neurológica, oncológica, potenciando e/ou acelerando o processo de recuperação através dos benefícios inerentes ao exercício, estando sempre em linha com as abordagens com maior evidência científica;
  • Acompanhamento e monitorização por fisioterapeutas, com diversas especializações na área do exercício clínico, de forma individualizada, que traçam um plano de exercícios adaptado às suas reais necessidades clínicas;
  • É através do exercício que conseguimos prevenir e combater muitas condições de saúde preocupantes, destacando-se o excesso de peso, a obesidade, doenças cardiovasculares e outras doenças crónicas, condições essas que se estão a tornar cada vez mais prevalentes na nossa população devido à inatividade física e sedentarismo. 

Quais os benefícios do Exercício Clínico e Otimização da Saúde?

A importância do Exercício Clínico é cada vez mais irrefutável na saúde de todas as pessoas e, como tal, ao recorrer ao ECOS poderá usufruir de diversos benefícios:

  • Eliminar e prevenir quadros de dor aguda e crónica;
  • Aumentar os índices de força;
  • Aumentar a capacidade cardiorrespiratória;
  • Aumentar os níveis de coordenação e controlo dos movimentos;
  • Melhorar a qualidade dos padrões de movimento;
  • Melhorar as funções cognitivas (níveis de concentração, memória e raciocínio)
  • Melhorar níveis de autoestima e sensação de bem-estar;
  • Diminuir o stress e a ansiedade;
  • Reduzir o risco de lesão;
  • Reduzir o risco de queda na população mais velha;
  • Elevar os níveis de qualidade de vida e saúde;
  • Entre outros.

Para quem é indicado o ECOS?

O ECOS (Exercício Clínico e Otimização da Saúde) destina-se a todas as pessoas, dos mais pequenos aos mais graúdos, dos atletas amadores a profissionais, praticantes ou não de exercício físico regular, com ou sem sintomatologia e/ou patologia associadas.

Porquê optar pelo ECOS na FISIOVIDA?

A FISIOVIDA destaca-se na área de Exercício Clínico pelo facto de:

  • Cada utente ter sempre um fisioterapeuta em exclusivo, durante uma hora, com diversas especializações na área de Exercício Clínico e com experiência acumulada de vários anos de prática clínica o que permite a todas as pessoas, com ou sem patologia, beneficiar dos efeitos positivos do exercício na sua saúde;
  • Proporcionar a todos os seus utentes um espaço amplo, equipado com material de qualidade, diferenciador e imprescindível, para que a sua reabilitação possa ser acompanhada da melhor qualidade e com melhor otimização dos resultados clínicos;
  • Ser disponibilizada uma aplicação, a PhysioTec, que permite a consulta, em casa, de todos os exercícios recomendados pelo fisioterapeuta, exclusivos para si e para a sua condição atual, de forma a manter um acompanhamento próximo; 
  • O processo de raciocínio clínico e intervenção em Exercício Clínico ser alicerçado em modelos que reúnem maior evidência científica, produzindo assim naturalmente resultados muito mais rápidos, eficazes e duradouros seja na eliminação de quadros de dor aguda ou crónica seja na obtenção de resultados positivos em termos de ganho de força muscular ou mobilidade;
  • Obtenção de reembolso do valor investido nas consultas: a maioria dos subsistemas de saúde (ADSE, SAMS, SAD, entre outros) e seguros de saúde (AdvanceCare, Médis, Multicare, entre outros) comparticipam, em regime livre, os tratamentos realizados na FISIOVIDA, sendo que em alguns casos, o reembolso pode chegar a atingir 90% do valor investido;
  • Possibilidade de deduzir no IRS o valor investido nas consultas;
  • Dispor de um corpo clínico com mais de 10 anos de experiência, que permite ao utente beneficiar de uma abordagem integrada na resposta ao seu problema através das seguintes áreas
    • Osteopatia;
    • Reeducação Postural Global;
    • Pilates Clínico e Ginástica Abdominal Hipopressiva;
    • Nutrição Funcional;
    • Fisioterapia Dermato-Funcional;
    • Fisiatria

    ou beneficiar do conhecimento de profissionais de outras áreas externas à FISIOVIDA como:

    • Podologia;
    • Psicologia;
    • Ortopedia;
    • Pneumonologia;
    • Neurologia;
    • Oncologia;
    • Medicina Interna;
    • Cardiologia.

Testemunhos

Após fratura e duas cirurgias no pé esquerdo ainda no Brasil, assim que cheguei em Portugal fui a procura de uma clinica de fisioterapia onde pudesse continuar a minha reabilitação.Estou muito contente com os resultados até então alcançados, onde alguns médicos haviam me falado que não poderia voltar a praticar atividade física (especialmente corrida), devido algumas complicações pós cirúrgicas.
Hoje faço treinos bidiários com objetivo competitivo e a FISIOVIDA está dentro da minha agenda para manutenção muscular e alivio de algumas dores ou incômodos que possam aparecer.

Silvia Reiner

Nos últimos anos, as minhas dores na lombar aumentavam principalmente quando jogava futebol, corria e passava mais horas na cama ao fim de semana. Tive de deixar de correr e jogar. No trabalho, ao fim de 30 minutos sentado já estava cheio de dores.
Procurei ajuda médica. Através de uma RM verificou-se que tinha 2 hérnias discais na lombar. Comecei a fazer RPG e fortalecimento muscular na FisioVida. Aqui encontrei gente muito profissional e empenhada em resolver a minha situação. Sabia que o meu caso não era de resolução imediata. Exigiu bastante empenho da minha parte.
Hoje sinto-me muitíssimo melhor. Voltei a conseguir correr sem ficar cheio de dores. No trabalho, se precisar, consigo passar uma manhã sentado sem dores.

Marco Moreira