A abordagem da Nutrição Funcional nas Doenças auto-imunes

No desencadear de uma doença auto-imune existem fatores que parecem assumir um papel importante: Predisposição genética; Desequilíbrio do sistema imunitário (que por si só é o que define este espetro de patologias); Alterações ao nível da permeabilidade intestinal (o que na prática significa que o intestino “perdeu” de alguma forma a sua capacidade de defesa […]

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Como recuperar o abdómen eficazmente depois de uma cesariana?

A Cesariana é uma alternativa ao parto vaginal. Este método surgiu para dar resposta aos casos em que o parto normal colocava em risco a mãe ou o bebé. Desta forma, recorrendo-se a uma cirurgia, o parto passou a ser possível segundo esta abordagem. Imensas mulheres optam por este método mesmo não tendo indicações para […]

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Qual a relação do nosso intestino com a Depressão?

SEROTONINA E INTESTINO É comum falar-se da serotonina (neurotransmissor do “bom humor”), quando se fala de depressão. Grande parte da produção de serotonina ocorre a nível intestinal, sendo que no intestino podemos encontrar a maioria dos recetores da serotonina (locais onde exerce a sua ação). É necessário triptofano (um aminoácido que só pode ser obtido […]

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Caso Clínico

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A problemática do abdominal “Flácido”

Quer seja por uma inflamação intestinal, uma gravidez ou um aumento de volume abdominal durante um longo período de tempo, tudo isto origina uma distensão do reto abdominal (músculo superficial do abdómen). Quando a causa dessa distensão é resolvida, seja ela causada por inflamação, gordura ou pela gravidez, não implica que a parede abdominal fique […]

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Usar Cintas Lombares: Sim ou Não?

CINTAS LOMBARES: sim ou não? A utilização das cintas não é consensual. O seu uso apresenta vantagens e desvantagens, por isso deve ser sempre avaliado caso a caso. No entanto, as cintas SÓ DEVEM ser indicadas em situações muito ESPECÍFICAS e EXCECIONAIS! Qual a utilidade das cintas lombares? As cintas foram criadas com o objetivo […]

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Tenho uma má postura…será que há solução?

Muitos utentes procuram-nos devido à má postura e frequentemente com presença de dores. Cabeça para a frente, ombros demasiado enrolados e curvatura lombar muito marcada. Tensão e dor ao nível do pescoço e ombros, “fundo das costas” ou articulação temporo-mandibular, são alguns exemplos. Revê-se em alguma destas situações? Então este artigo é também para si! […]

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A Osteopatia na Plagiocefalia

A PLAGIOCEFALIA é o termo clínico dado à existência de uma alteração da forma da cabeça -“cabeça oblíqua”– a qual pode resultar do fecho precoce das suturas craniais do bebé – CRANIOSSINOSTOSE- em que o tratamento nesta situação será apenas cirúrgico. No entanto, e mais frequentemente, também pode ser devido ao posicionamento prolongado/preferencial da cabeça […]

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A importância do Exercício na parte Emocional

Nos últimos anos, pelos inúmeros benefícios ao nível da autoestima, concentração, memória, sensação de bem-estar, sensação de energia, o exercício é cada vez mais inserido nos programas de vários distúrbios psico-emocionais. Os distúrbios de ansiedade, ataques de pânico são alguns exemplos, onde se destaca a Depressão, que tem um impacto cada vez maior na população […]

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O ECOS na prevenção de lesões e otimização desportiva

Pessoas melhores preparadas fisicamente serão atletas com melhor performance desportiva. E para que o desenvolvimento físico seja o mais adequado possível deve-se ter em consideração a individualidade do atleta e a modalidade desportiva, que contribuirão para necessidades e especificidades diferentes. Um atleta melhor preparado fisicamente, será também um atleta menos propenso a lesões. A Prevenção […]

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