Aprofundando conhecimentos sobre DOR

A dor faz parte de um sistema que protege e preserva a vida. Sem este alerta estaríamos em risco pois não saberíamos quando ocorre uma lesão ou dano no corpo. Neste artigo explica-se de forma resumida como funciona este sistema de alerta e proteção. Mecanismos da Dor – um sistema de alerta Vários mecanismos de […]

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Dia Mundial da Fisioterapia e a Dor Crónica

O Dia Mundial da Fisioterapia celebra-se anualmente a 8 de Setembro, desde 1996, dia da fundação da World Confederation of Physical Therapy (WCPT), em 1951. Esta data é celebrada por toda a comunidade de Fisioterapeutas a nível mundial e para assinalar este dia todos os anos é seleccionado um tema com impacto na saúde mundial. […]

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Usar Cintas Lombares: Sim ou Não?

CINTAS LOMBARES: sim ou não? A utilização das cintas não é consensual. O seu uso apresenta vantagens e desvantagens, por isso deve ser sempre avaliado caso a caso. No entanto, as cintas SÓ DEVEM ser indicadas em situações muito ESPECÍFICAS e EXCECIONAIS! Qual a utilidade das cintas lombares? As cintas foram criadas com o objetivo […]

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Qual o peso correto da mochila do seu filho?

Na FISIOVIDA preocupa-nos o número crescente de crianças e adolescentes que recorrem aos nossos serviços com o objetivo de tratar dores na coluna, nomeadamente dores na região lombar. Uma das questões colocadas pelos pais em consulta, preocupados com a evolução da situação, é se o suposto excessivo peso da mochila pode estar na origem das […]

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Sentir ou não sentir DOR…eis a questão!

A generalidade das pessoas na sociedade, incluindo também a grande maioria dos profissionais de saúde, acreditam que a dor é somente originada quando existe uma LESÃO. A ideia que reina é que SEM LESÃO não há DOR! Mas esta ideia não é verdade! Basicamente, o que as pessoas acreditam é que se sentem dor nalguma […]

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Tudo o que precisa saber sobre a “Perna Curta”

A dismetria de membros inferiores, ou mais conhecida por “perna curta”, é uma condição em que o comprimento de uma perna é diferente da outra. É um dos problemas que, embora não seja o motivo principal de consulta, é normalmente abordado pelos utentes por curiosidade, ora seja porque “…tenho as minhas calças que não caem […]

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10 Dicas a não perder para manter a sua coluna saudável e em boa postura!

O que é a “postura correta”? Apesar da definição de “postura correta” ser polémica e variável, a mesma pode ser definida como o equilíbrio entre sistema músculo-esquelético (músculos, tendões, articulações, ligamentos e cápsulas) e o sistema nervoso central (cérebro). O objetivo é manter o alinhamento das estruturas de suporte com o MENOR DISPÊNDIO ENERGÉTICO (menos […]

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Coluna “corcunda”…O colete que vemos nos anúncios da TV é a solução?

“Sinto-me a ficar cada vez mais corcunda e com os ombros cada vez mais enrolados para a frente!! O colete que é publicitado na TV é a solução para resolver o meu problema?!” A resposta é NÃO. E porquê? O nosso corpo é composto por uma série de estruturas – ossos, ligamentos, articulações, nervos, artérias, […]

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Operar ou não operar?…Eis a questão!

Hérnia Discal, artrose na anca e joelho, Tendinopatias do cotovelo, ombro e joelho, Síndrome do túnel cárpico, Capsulite adesiva (“ombro congelado”), lesão da coifa dos rotadores, lesões meniscais, entre outras, são problemas que normalmente afetam a qualidade de vida de muitas pessoas e que terminam frequentemente na sala de operações. Contudo, será a cirurgia sempre […]

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Qual a relação entre salto alto e dor?

Não há dúvidas que o calçado de salto alto é um clássico ícone de feminilidade, que confere a quem o usa uma silhueta elegante e discreta. Contudo, os especialistas reforçam que o uso do salto alto interfere diretamente na biomecânica postural e no ciclo da marcha. Que alterações provoca o calçado de salto alto na […]

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