O que é o Pilates Clínico?

Pilates é um método de exercício seguro e eficaz desenvolvido por Joseph Pilates, no início do século XX, com o objetivo de melhorar a postura, força e flexibilidade de todo o corpo. Este método utiliza o peso corporal ou molas que oferecem resistência colocadas em aparelhos, pesos ou bandas elásticas.
O Pilates pode praticar-se em aparelhos, como o reformer e o cadillac, assim como no colchão, o que permite uma adaptação às necessidades de cada indivíduo e uma evolução progressiva ao nível da complexidade do treino.

O conceito “clínico” em Pilates foi desenvolvido por fisioterapeutas com o objetivo de tornar acessível a todas as pessoas, com ou sem condições clínicas, os exercícios do método tradicional.

O Pilates Clínico é indicado em que situações?

O Pilates Clínico tem excelentes resultados em diversas situações:

  • Eliminação de quadros de dor aguda e crónica músculo-esquelética;
  • Reeducação da postura de forma a otimizar a postura e consciência corporal;
    Melhorar a condição física e performance;
  • Prevenção e recuperação de lesões;
  • Tratamento da mulher no pré e pós-parto.

Porquê recorrer ao Pilates Clínico?

São diversas as razões que motivam a procura pelo Pilates Clínico:

  • Acompanhamento clínico por fisioterapeutas, o que permite que pessoas, com ou sem patologia/lesão, beneficiem do método;
  • Previne e trata quadros de dor aguda e crónica;
  • Melhoria da consciência postural;
  • Avaliação da pessoa sob uma perspetiva individualizada, delineando um plano de exercícios adaptados às suas reais necessidades clínicas.

Quais os benefícios do Pilates Clínico?

A prática de Pilates Clínico apresenta diversas vantagens:

  • Otimização da performance;
  • Prevenção de lesões e recidivas;
  • Correção da postura e melhoria da consciência corporal;
  • Melhoria da força, equilíbrio, flexibilidade e coordenação;
  • Aumento da estabilidade da parede abdominal/core abdominal, promovendo um bom suporte para a coluna vertebral;
  • Melhoria da resistência física e mental;
  • Eliminação e prevenção de quadros de dor aguda e crónica tais como dor no “fundo das costas”/Lombalgia, dor no pescoço/Cervicalgia, hérnia discal lombar ou cervical, protrusão discal, dor ciática, entre outras;
  • Redução do stress;
  • Melhoria na eficiência da respiração por um maior controlo na respiração diafragmática;
  • Preparação pré e pós-parto;
  • Prevenção de problemas uroginecológicos, como a incontinência urinária;
    Diminuição do risco de queda, mais frequente na população idosa.

Para quem é indicado o Pilates Clínico?

O Pilates Clínico melhora a condição física e dos indivíduos saudáveis ou com patologia. É um excelente método para todos, independentemente do género, idade ou condição física.

Porquê optar pelo Pilates Clínico na FISIOVIDA?

A FISIOVIDA destaca-se no Pilates Clínico pelo facto de:

  • Cada utente ter sempre um fisioterapeuta em exclusivo, durante uma hora, com diversas especializações na abordagem clínica e no método de “Pilates Autêntico” e com experiência acumulada de vários anos de prática clínica;
  • Os exercícios de Pilates ao serem acompanhados por Fisioterapeutas especializados no conhecimento de ciências humanas, como a anatomia e a biomecânica, permitirem tornar a prática de Pilates ainda mais segura e eficaz por ser direcionada para as necessidades específicas de cada indivíduo;
  • Ser disponibilizada uma aplicação que permite a consulta, em casa, de todos os exercícios recomendados pelo fisioterapeuta, exclusivos para cada utente e para a sua condição, de forma a manter um acompanhamento próximo;
  • Ser realizada uma avaliação integral do indivíduo, criando-se as melhores estratégias de intervenção para que cada organismo responda o melhor possível aos exercícios e desafios que lhe são solicitados;
  • Ter opção de integrar uma das nossas classes online onde poderá continuar a beneficiar, no conforto de casa ou trabalho, dos efeitos positivos do exercício na sua vida, vencendo quaisquer barreiras geográficas;
  • Obtenção de reembolso do valor investido nas consultas: a maioria dos subsistemas de saúde (ADSE, SAMS, SAD, entre outros) e seguros de saúde (AdvanceCare, Médis, Multicare, entre outros) comparticipam, em regime livre, os tratamentos realizados na FISIOVIDA, sendo que em alguns casos, o reembolso pode chegar a atingir 90% do valor investido;
  • Possibilidade de deduzir no IRS o valor investido nas consultas;
  • Dispor de um corpo clínico com mais de 10 anos de experiência, que permite ao utente beneficiar de uma abordagem integrada na resposta ao seu problema através das seguintes áreas:
    • Osteopatia;
    • Reeducação Postural Global;
    • Ginástica Abdominal Hipopressiva;
    • Exercício Clínico e Otimização da Performance (ECOS);
    • Nutrição Funcional;
    • Fisiatria.