A DOR tem sempre diagnóstico IMAGIOLÓGICO?

A DOR tem SEMPRE diagnóstico IMAGIOLÓGICO? Ter dor na coluna é sinónimo de lesão grave? E não ter dor é sinónimo de ausência de lesão? A resposta é NÃO. Atualmente, é constante a necessidade de encontrar uma causa visível em Raio-X, TAC ou Ressonância Magnética na presença de dor. Os estudos têm vindo a demonstrar […]

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Qual o “medicamento-SEGREDO” que a Indústria Farmacêutica tenta esconder?

A ATIVIDADE FÍSICA e o EXERCÍCIO são frequentemente usados como termos sinónimos mas não o são. A ATIVIDADE FÍSICA é definida como qualquer movimento corporal produzido pela contração dos músculos esqueléticos, como por exemplo as tarefas do quotidiano. O EXERCÍCIO é um tipo de atividade física que consiste no movimento corporal planeado, estruturado e repetitivo […]

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Cuide da coluna do seu filho no regresso às aulas!

Existem medidas muito simples que podem evitar problemas muito complicados no futuro!! A mochila, que deveria ser o meio de transporte de todos os manuais necessários para a aprendizagem, tem sido o “meio de transporte” para o aparecimento de muitas dores de coluna que surgem cada vez mais precocemente. Que sugestões deixamos para os pais? […]

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Previna acidentes de viação!

Vá de férias em segurança! Passar muito tempo a conduzir é considerado um fator de risco para o surgimento de dor nas costas. Infelizmente, muitas pessoas precisam de conduzir para poderem trabalhar e não têm outra alternativa senão conduzir diariamente e, em muitos casos, durante várias horas seguidas. Uma boa postura ao conduzir pode ajudar […]

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Malas e carteiras de ombro. Qual o perigo?

Não, esta não é uma chamada de atenção para algum tipo de esquema criminoso cujo objetivo é roubar a sua carteira. A chamada de atenção é para as malas ou carteiras de ombro que fazem parte do quotidiano de muitas mulheres e que, apesar de serem uma imagem caraterística que a moda há muito nos […]

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Carteira no bolso detrás das calças. Qual o perigo?

Esta é uma DICA imprescindível para todos aqueles que pretendem preservar a boa saúde da coluna. Com muita frequência, vemos homens utilizarem o bolso traseiro das calças como local onde guardam as suas carteiras. Até aqui nada de errado, desde que a partir do momento em que se sentam a carteira seja retirada do bolso. […]

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Conduzir SEM dor

Antes do aparecimento dos vidros elétricos, do telemóvel, do comando de televisão, das escadas rolantes e de outras inovações tecnológicas, o corpo encontrava mais ocasiões para fazer aquilo que lhe é inato: mover-se. A rigidez corporal praticada na dinâmica da vida urbana – conduzir e trabalhar sentado por longas horas, por exemplo – representa uma […]

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Posição correta no PC

Se não quer experimentar a Fisioterapia Avançada e a Osteopatia que desenvolvemos na Clínica no Porto, aconselhamos que aposte na prevenção e para isso: PARE… OLHE… e não faça nada mais enquanto não TIRAR AS SUAS PRÓPRIAS E SINCERAS CONCLUSÕES!! Assim que tirar algum tempo para observar esta imagem não faça aquilo que a maior […]

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Posso usar Saltos Altos?

Qual a relação entre usar um calçado com salto alto e a existência de dor em várias regiões do corpo? A relação existe, mas muitas mulheres não aceitam esse facto pelos benefícios que este tipo de calçado tem para elas: Sensualidade Beleza Elegância Contudo, vários estudos comprovam que o uso excessivo de calçado com salto […]

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Estalar os dedos faz mal?! Mito ou Realidade

Porque ouvimos barulho ao estalar os dedos? Todas as articulações do nosso corpo são envolvidas por líquido sinovial, que funciona como “óleo” ou lubrificante e que tem o objetivo de facilitar o deslizamento das articulações. Quando esticamos ou dobramos o dedo para estalarmos a articulação, estamos a fazer com que esses ossos se separem. Ao […]

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