A intervenção de Fisioterapia Avançada na entorse do tornozelo

A entorse do tornozelo é um dos problemas mais comuns na região do pé, no qual o resultado obtido com a Fisioterapia Avançada que desenvolvemos tem um elevado nível de eficácia. O tornozelo é uma região anatómica importante, sobretudo para a marcha. É a área de ligação entre os ossos da perna (tíbia e perónio) […]

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10 Dicas a não perder para manter a sua coluna saudável e em boa postura!

O que é a “postura correta”? Apesar da definição de “postura correta” ser polémica e variável, a mesma pode ser definida como o equilíbrio entre sistema músculo-esquelético (músculos, tendões, articulações, ligamentos e cápsulas) e o sistema nervoso central (cérebro). O objetivo é manter o alinhamento das estruturas de suporte com o MENOR DISPÊNDIO ENERGÉTICO (menos […]

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Coluna “corcunda”…O colete que vemos nos anúncios da TV é a solução?

“Sinto-me a ficar cada vez mais corcunda e com os ombros cada vez mais enrolados para a frente!! O colete que é publicitado na TV é a solução para resolver o meu problema?!” A resposta é NÃO. E porquê? O nosso corpo é composto por uma série de estruturas – ossos, ligamentos, articulações, nervos, artérias, […]

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Operar ou não operar?…Eis a questão!

Hérnia Discal, artrose na anca e joelho, Tendinopatias do cotovelo, ombro e joelho, Síndrome do túnel cárpico, Capsulite adesiva (“ombro congelado”), lesão da coifa dos rotadores, lesões meniscais, entre outras, são problemas que normalmente afetam a qualidade de vida de muitas pessoas e que terminam frequentemente na sala de operações. Contudo, será a cirurgia sempre […]

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Cirurgia à hérnia discal como primeira opção ou tratamento conservador?

A Hérnia Discal é, atualmente, um dos problemas que mais afeta a qualidade de vida das pessoas, mas para a qual já existem alternativas de tratamento conservador muito válidas, desde a Osteopatia, Reeducação Postural Global ou mesmo Fisioterapia Avançada e Pilates Clínico desenvolvido na FISIOVIDA no Porto. A cirurgia deve ser sempre colocada como última […]

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Qual a relação entre salto alto e dor?

Não há dúvidas que o calçado de salto alto é um clássico ícone de feminilidade, que confere a quem o usa uma silhueta elegante e discreta. Contudo, os especialistas reforçam que o uso do salto alto interfere diretamente na biomecânica postural e no ciclo da marcha. Que alterações provoca o calçado de salto alto na […]

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Mitos sobre a POSTURA

1. A utilização de uma almofada alta pode prejudicar a coluna? SIM! Não é indicada a utilização quer de almofadas muito altas quer muito baixas. O ideal é sempre uma almofada que preencha o espaço entre a cabeça e o colchão, que respeite o alinhamento da coluna cervical, torácica e lombar e que permita uma […]

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Mitos sobre a DOR de coluna

1. Tenho “dor de costas”, devo ficar na cama e repousar? MITO! Numa fase inicial, a chamada fase aguda, que dura geralmente 2 a 3 dias, o repouso pode ser útil para diminuir a dor e evitar sobrecarga nas estruturas da coluna vertebral. Nos casos de dor prolongada, é recomendado movimento e a atividade. Os […]

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A DOR tem sempre diagnóstico IMAGIOLÓGICO?

A DOR tem SEMPRE diagnóstico IMAGIOLÓGICO? Ter dor na coluna é sinónimo de lesão grave? E não ter dor é sinónimo de ausência de lesão? A resposta é NÃO. Atualmente, é constante a necessidade de encontrar uma causa visível em Raio-X, TAC ou Ressonância Magnética na presença de dor. Os estudos têm vindo a demonstrar […]

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Tratamento natural para a “dor de cabeça” com a RPG

Um dos métodos de avaliação e tratamento que, embora ainda pouco conhecido em Portugal, tem obtido bons resultados na eliminação da “dor de cabeça” é a Reeducação Postural Global – RPG. Existem descritas na literatura mais de 150 tipos de cefaleias, ou mais comummente denominada “dor de cabeça”. A cefaleia tensional e a enxaqueca são […]

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