O envelhecimento Ativo e a ajuda do ECOS

Envelhecer de forma ativa, praticando exercício físico é a melhor forma de chegar mais longe, com mais qualidade, para as tarefas do dia-a-dia e sobretudo para fazer o que mais gosta, com quem mais gosta.

O Exercício é fundamental, principalmente para a melhoria/manutenção da mobilidade e força, e tendo atenção às condições de cada utente, a sua prática é perfeitamente SEGURA.

O controlo motor, indispensável ao equilíbrio e à capacidade de reação, serão também pontos essenciais a desenvolver com o exercício.
O conceito de envelhecimento ativo, assume importância do ponto de vista do aparelho motor, e também através dos benefícios já referidos para o sistema nervoso central – melhoria da memória, atenção, reação, mais energia.