Qual a relação entre salto alto e dor?

Não há dúvidas que o calçado de salto alto é um clássico ícone de feminilidade, que confere a quem o usa uma silhueta elegante e discreta. Contudo, os especialistas reforçam que o uso do salto alto interfere diretamente na biomecânica postural e no ciclo da marcha. Que alterações provoca o calçado de salto alto na […]

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Mitos sobre a POSTURA

1. A utilização de uma almofada alta pode prejudicar a coluna? SIM! Não é indicada a utilização quer de almofadas muito altas quer muito baixas. O ideal é sempre uma almofada que preencha o espaço entre a cabeça e o colchão, que respeite o alinhamento da coluna cervical, torácica e lombar e que permita uma […]

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Mitos sobre a DOR de coluna

1. Tenho “dor de costas”, devo ficar na cama e repousar? MITO! Numa fase inicial, a chamada fase aguda, que dura geralmente 2 a 3 dias, o repouso pode ser útil para diminuir a dor e evitar sobrecarga nas estruturas da coluna vertebral. Nos casos de dor prolongada, é recomendado movimento e a atividade. Os […]

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A DOR tem sempre diagnóstico IMAGIOLÓGICO?

A DOR tem SEMPRE diagnóstico IMAGIOLÓGICO? Ter dor na coluna é sinónimo de lesão grave? E não ter dor é sinónimo de ausência de lesão? A resposta é NÃO. Atualmente, é constante a necessidade de encontrar uma causa visível em Raio-X, TAC ou Ressonância Magnética na presença de dor. Os estudos têm vindo a demonstrar […]

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Tratamento natural para a “dor de cabeça” com a RPG

Um dos métodos de avaliação e tratamento que, embora ainda pouco conhecido em Portugal, tem obtido bons resultados na eliminação da “dor de cabeça” é a Reeducação Postural Global – RPG. Existem descritas na literatura mais de 150 tipos de cefaleias, ou mais comummente denominada “dor de cabeça”. A cefaleia tensional e a enxaqueca são […]

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Tratamento dos Joelhos Valgos – Caso Clínico Nº 17

O utente “Fernando” (nome fictício), de 67 anos, realiza exercício todos os dias, apresentando queixas ao nível da coluna lombar e articulação sacro-ilíaca esquerda. Simultaneamente, apresentava preocupação com o agravamento do valgismo dos joelhos nos últimos anos, do ponto de vista estético e funcional. O Fernando realizou a intervenção em Fisioterapia Avançada, Osteopatia e Reeducação […]

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Tratamento para a Hérnia Discal

A Hérnia Discal é, atualmente, um dos problemas que mais afeta a qualidade de vida das pessoas, mas para a qual já existem alternativas de tratamento conservador muito válidas. Antes de percebermos o que fazer para tratar, vamos perceber as razões pelas quais a hérnia discal se forma. A coluna vertebral apresenta diversos elementos como […]

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Clínica de Referência no tratamento da dor

São vários os métodos/técnicas de tratamento que utilizamos diariamente e que fazem de nós uma clínica de referência. A maioria destas técnicas são inovadoras em Portugal. Contudo, de nada vale a simples aplicação de uma técnica se esta não for a mais indicada para um determinado problema. E é aí mesmo que também assenta um […]

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Benefícios do Exercício Físico para as Patologias Respiratórias

A prática regular de exercício físico é essencial para manter o organismo saudável. 30 minutos de exercício físico diários ajudam a prevenir e controlar as diversas patologias respiratórias, e, simultaneamente, trazem benefícios para o sistema respiratório e imunitário: 1. Facilita o funcionamento do sistema cardiovascular e melhora a capacidade respiratória; 2. Reforça as defesas do […]

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Qual o “medicamento-SEGREDO” que a Indústria Farmacêutica tenta esconder?

A ATIVIDADE FÍSICA e o EXERCÍCIO são frequentemente usados como termos sinónimos mas não o são. A ATIVIDADE FÍSICA é definida como qualquer movimento corporal produzido pela contração dos músculos esqueléticos, como por exemplo as tarefas do quotidiano. O EXERCÍCIO é um tipo de atividade física que consiste no movimento corporal planeado, estruturado e repetitivo […]

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