Entre os 40 e os 50 anos o ciclo menstrual da mulher começa a sofrer algumas irregularidades, acabando por cessar passado algum tempo. A esse período durante o qual as hormonas sexuais femininas diminuem de modo repentino dá-se o nome de menopausa. A falta de estrogénios que ocorre nesta fase origina uma série de alterações […]
A Hérnia Discal é um dos problemas onde se consegue atuar com bastante eficácia através do R.P.G. Muitas pessoas procuram a FISIOVIDA no Porto para obterem ajuda com este problema. O QUE É A HÉRNIA DISCAL? Uma hérnia surge quando uma parte do disco vertebral sai da sua posição normal e ultrapassa o limite ósseo […]
Especialistas afirmam que a mulher ao realizar abdominais frequentemente debilita o pavimento pélvico e promove a incontinência urinária a curto e médio prazo. A fraqueza dos músculos do pavimento pélvico é a principal causa de problemas como incontinência urinária, prolapsos da bexiga, recto e útero bem como disfunções sexuais. Os músculos do pavimento pélvico são […]
Durante a gravidez produzem-se múltiplas adaptações no organismo feminino para facilitar o desenvolvimento do útero. Esta variação hormonal torna os músculos mais flexíveis tendo o abdominal a capacidade de estirar até 15cm. À medida que o bebé cresce, a pressão abdominal aumenta e como consequência o pavimento pélvico deteriora-se. Desta forma, no pós-parto, os exercícios […]
Perdas de urina? Dor na relação sexual? Sensação de peso na zona ginecológica? Tudo isto pode ser tratado com a Ginástica Abdominal Hipopressiva – GAH – através do treino dos músculos do pavimento pélvico. O que é o pavimento pélvico? O pavimento pélvico, também conhecido por períneo, é um conjunto de músculos que se encontram […]
Na FISIOVIDA dispomos de vários métodos e técnicas que a vão ajudar a prevenir e tratar a diástase. Mas antes de tratar é importante saber o que é afinal uma DIÁSTASE ! Quando você apalpa a parede externa do seu abdómen sente como se um pequeno buraco separasse os dois lados da musculatura da sua […]
Mais definições para quê?!? 90 a 98% das mulheres sabem, sentem e vêm-na na pele: depressões na pele, por vezes dolorosas, que nos fazem entrar em guerra com o espelho, em partir os que têm os focos de luz por cima da nossa cabeça. É multifatorial!…sim, também não é nenhuma novidade…. …Por isso sem dúvida […]
Se adora o sol e não prescinde de uma pele bronzeada, não coloque demasiado stress à sua pele e dê-lhe cuidados extra. Não descure no protector solar: um bronzeado progressivo durará mais tempo, porque é menos agressivo e isso não aumentará tanto a taxa de renovação da pele. Não esqueça de aplicar nas costas das […]
E se fosse possível prevenir a maioria das dores que já sentimos ou iremos sentir durante toda a nossa vida? Quanto desconforto, incómodo, idas a hospital, clínicas e uso de medicação seria desnecessário se dores de coluna, torcicolos, tendinites e muitos outros problemas pudessem ser evitados? Quanto mais qualidade de vida e saúde seria adicionada […]
Ouve-se frequentemente muitas pessoas queixarem-se de dores na coluna, atribuindo aos “bicos de papagaio” a culpa por essa situação. Mas afinal o que são estes “bicos de papagaio”? Haverá algo a fazer para os “calar”? O que são os “bicos de papagaio”? Os “bicos de papagaio” têm o nome técnico de osteófitos. Foram designados “bicos […]
