No nosso dia-a-dia realizamos diversas atividades que aumentam a pressão intra-abdominal, agredindo diretamente o pavimento pélvico debilitando-o. A Ginástica Abdominal Hipopressiva é o método mais recente capaz de tonificar a faixa abdominal e o pavimento pélvico sem inserir pressões nocivas sobre estes. Assim, mediante uma série de posturas e exercícios realizados de forma rítmica e […]
Segredo das modelos para recuperar a forma após a gravidez
São várias as modelos que têm em comum, para além de pernas e barrigas “esculpidas” de acordo com os padrões de beleza atuais, uma ou mais gravidez ao longo da sua carreira. Mas afinal qual é o segredo para que recuperem a forma física tão rapidamente? A resposta está, para além obviamente de uma vantajosa […]
Ginástica Abdominal Hipopressiva e o pavimento pélvico
Perdas de urina? Dor na relação sexual? Sensação de peso na zona ginecológica? Tudo isto pode ser tratado com a Ginástica Abdominal Hipopressiva – GAH – através do treino dos músculos do pavimento pélvico. O que é o pavimento pélvico? O pavimento pélvico, também conhecido por períneo, é um conjunto de músculos que se encontram […]
Diástase
Na FISIOVIDA dispomos de vários métodos e técnicas que a vão ajudar a prevenir e tratar a diástase. Mas antes de tratar é importante saber o que é afinal uma DIÁSTASE ! Quando você apalpa a parede externa do seu abdómen sente como se um pequeno buraco separasse os dois lados da musculatura da sua […]
Radiofrequência: mas afinal o que pode fazer por mim?
A Radiofrequência tem andado na boca do povo, não só na cidade do Porto mas em todo o lado, e não é de agora. Especialmente nesta altura do ano proliferam anúncios, ofertas e descontos, que têm incluída a Radiofrequência, prometendo autênticos milagres como resultados. Mas afinal o que é que ela pode e não pode […]
Tratamento Inovador para estrias e flacidez
Pele flácida e estrias? Identifica-se com alguma das imagens? Esteve grávida, já passou 1 ano, mesmo “cuidando-se” a pele ainda está muito flácida e com estrias? Perdeu muito peso e ficou com a pele caída? Gostava de ter a textura da pele mais lisa? Então na FISIOVIDA com a Fisioterapia Dermato-funcional podemos ajudar. A diferença […]
Celulite…Inimiga a ABATER ou COMBATER?
Mais definições para quê?!? 90 a 98% das mulheres sabem, sentem e vêm-na na pele: depressões na pele, por vezes dolorosas, que nos fazem entrar em guerra com o espelho, em partir os que têm os focos de luz por cima da nossa cabeça. É multifatorial!…sim, também não é nenhuma novidade…. …Por isso sem dúvida […]
A importância da hidratação da sua pele
Agora que o Sol é escasso e o frio e o vento agridem a sua pele, há que continuar a hidratar a sua pele. Desde pele seca a oleosa, é necessário repor os níveis de água. Faça-o por dentro e por fora! Ingerir água: Praticamente toda a gente sabe que deve ingerir 1,5l a 2l […]
Sol vs cuidados com a sua pele
Se adora o sol e não prescinde de uma pele bronzeada, não coloque demasiado stress à sua pele e dê-lhe cuidados extra. Não descure no protector solar: um bronzeado progressivo durará mais tempo, porque é menos agressivo e isso não aumentará tanto a taxa de renovação da pele. Não esqueça de aplicar nas costas das […]
Fisioterapia Preventiva
E se fosse possível prevenir a maioria das dores que já sentimos ou iremos sentir durante toda a nossa vida? Quanto desconforto, incómodo, idas a hospital, clínicas e uso de medicação seria desnecessário se dores de coluna, torcicolos, tendinites e muitos outros problemas pudessem ser evitados? Quanto mais qualidade de vida e saúde seria adicionada […]
