A Ginástica Abdominal Hipopressiva baseia-se em três princípios: postura hipopressiva, apneia após expiração e manobra de aspiração diafragmática. A manobra de aspiração diafragmática não é mais do que um tipo de movimento dos músculos abdominais que proporciona a aproximação da parede abdominal à coluna vertebral.
Este exercício promove a subida da bexiga, útero, ovários, diminuindo as forças de compressão das vísceras sobre a região pélvica.
Desta forma, diminuindo a pressão exercida nos órgãos viscerais haverá uma menor probabilidade de desenvolvimento de hérnias, ou seja, estes órgãos já não estarão a ser constantemente empurrados durante as atividades da vida diária.
Mais do que a aparência física pense também na prevenção. Toda a doença tem solução se começarmos por preveni-la.
Fisioterapeuta e Osteopata. Especialista em Reeducação Postural Global. Diretor Clínico da FISIOVIDA.
O fascínio pela fisioterapia e pelo empreendedorismo fazem com que a soma de ambas seja a fórmula perfeita encontrada pelo Samuel para, através da FISIOVIDA, ir ao encontro da sua maior paixão: transformar a vida das pessoas! Tem um enorme gosto pelo desporto sendo a prática de exercício uma atividade regular durante a semana, quer individualmente quer com os seus 4 filhos. Gosta muito de ouvir música e tocar o seu violino juntamente com a sua orquestra familiar. Viajar, de preferência em família e para destinos que possibilitem apreciar a natureza, é algo que procura fazer com frequência.
