Hipopressivos e a prevenção de hérnias

A Ginástica Abdominal Hipopressiva baseia-se em três princípios: postura hipopressiva, apneia após expiração e manobra de aspiração diafragmática. A manobra de aspiração diafragmática não é mais do que um tipo de movimento dos músculos abdominais que proporciona a aproximação da parede abdominal à coluna vertebral.
Este exercício promove a subida da bexiga, útero, ovários, diminuindo as forças de compressão das vísceras sobre a região pélvica.

Desta forma, diminuindo a pressão exercida nos órgãos viscerais haverá uma menor probabilidade de desenvolvimento de hérnias, ou seja, estes órgãos já não estarão a ser constantemente empurrados durante as atividades da vida diária.

Mais do que a aparência física pense também na prevenção. Toda a doença tem solução se começarmos por preveni-la.

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