A FISIOVIDA na Revista Women´s Health

Uma das áreas em que a FISIOVIDA se tem especializado nos últimos anos, e nas quais a procura tem sido cada vez maior, tem sido na área da Saúde na Mulher. A FISIOVIDA tem dado passos sólidos de afirmação em Portugal como alternativa eficaz no tratamento dos problemas que afetam os MÚSCULOS DO PAVIMENTO PÉLVICO. […]

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Abdominais Convencionais VS Método Hipopressivo

Especialistas afirmam que a mulher ao realizar abdominais frequentemente debilita o pavimento pélvico e promove a incontinência urinária a curto e médio prazo. A fraqueza dos músculos do pavimento pélvico é a principal causa de problemas como incontinência urinária, prolapsos da bexiga, recto e útero bem como disfunções sexuais. Os músculos do pavimento pélvico são […]

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Hipopressivo no Desporto

Com a Ginástica Abdominal Hipopressiva desenvolvida pela FISIOVIDA no Porto, os malefícios da prática desportiva de alta intensidade, sobretudo nas mulheres, é minimizado. A prática desportiva que exige exercício físico de alta intensidade aumenta a pressão intra-abdominal e representa uma forte agressão aos músculos do pavimento pélvico debilitando-o. As jovens que praticam exercício físico intensivo, […]

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Método Hipopressivo na Incontinência Urinária

Serão apenas as mulheres após o parto que estão mais susceptíveis de desenvolverem incontinência urinária? Não! A partir dos 60 anos, as alterações hormonais típicas da idade conduzem a uma atrofia e perda de flexibilidade dos músculos do pavimento pélvico. Tal facto leva, posteriormente, a perdas de urina involuntárias. Associado a este facto, o uso […]

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Método Hipopressivo melhora Função Respiratória

No exercício de intensidade submáxima e máxima, a fadiga dos músculos respiratórios é um factor limitante no rendimento do atleta. Estudos demonstram uma eficácia da Ginástica Abdominal Hipopressiva na redução da fadiga dos músculos respiratórios. Tal deve-se ao facto do método aumentar a circulação sanguínea e retorno venoso a nível corporal promovendo uma redistribuição de […]

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O Método Hipopressivo e a Função Sexual

A Ginástica Abdominal Hipopressiva melhora a circulação sanguínea a nível geral promovendo, desta forma, um aumento do retorno venoso e como tal descongestão pélvica. Assim, na presença dos tecidos mais vascularizados, o pénis e o clitóris tenderão a uma ereção mais potente e com melhor sensibilidade. Este facto promove também uma maior capacidade de lubrificação […]

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Método Hipopressivo e a redução de barriga

O Método Hipopressivo apresenta numerosos benefícios para a saúde bem como estéticos entre os quais a redução do perímetro da cintura quando a pessoa está em repouso, podendo chegar até 8%. Mediante uma série de posturas e exercícios realizados de forma rítmica e em apneia expiratória, a pressão torácica, abdominal e pélvica diminui activando de […]

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A vantagem dos Hipopressivos no Pós-Parto

O Método Hipopressivo tem demonstrado ser o mais eficaz na recuperação das mulheres após o parto. O pós-parto é o tempo de retorno à forma que a mulher estava antes dos 9 meses em que decorrem a gravidez. O útero necessita de pelo menos 40 dias para voltar ao seu tamanho normal. Durante estes 40 […]

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Método Hipopressivo no Pós-Parto

Durante a gravidez produzem-se múltiplas adaptações no organismo feminino para facilitar o desenvolvimento do útero. Esta variação hormonal torna os músculos mais flexíveis tendo o abdominal a capacidade de estirar até 15cm. À medida que o bebé cresce, a pressão abdominal aumenta e como consequência o pavimento pélvico deteriora-se. Desta forma, no pós-parto, os exercícios […]

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Recuperação Uro-Ginecológica

Um fator muito importante na saúde da mulher é o facto dela se conhecer bem a si própria. É muito importante que a mulher se olhe e se toque e conheça todas as partes do seu corpo. Numa fase inicial de recuperação pós-parto, através da reabilitação uro-ginecológica (incontinência urinária, disfunção sexual) a parte da percepção […]

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