Entre os 40 e os 50 anos o ciclo menstrual da mulher começa a sofrer algumas irregularidades, acabando por cessar passado algum tempo. A esse período durante o qual as hormonas sexuais femininas diminuem de modo repentino dá-se o nome de menopausa. A falta de estrogénios que ocorre nesta fase origina uma série de alterações […]
Nutrição na Gravidez e Amamentação
No decurso da gravidez são vários os factores que interagem para determinar o progresso e o resultado da gravidez. Embora ainda seja necessário investigar mais profundamente o papel da nutrição na modificação deste processo, é aceite que o estado nutricional da mulher grávida afecta o resultado da sua gravidez. Uma alimentação racional, nesta etapa fisiológica, […]
R.P.G. no tratamento da Hérnia Discal
A Hérnia Discal é um dos problemas onde se consegue atuar com bastante eficácia através do R.P.G. Muitas pessoas procuram a FISIOVIDA no Porto para obterem ajuda com este problema. O QUE É A HÉRNIA DISCAL? Uma hérnia surge quando uma parte do disco vertebral sai da sua posição normal e ultrapassa o limite ósseo […]
Entrevista ao Jornal sobre “Peso das Mochilas”
O Dr. Samuel Ferreira – Diretor Clínico da FISIOVIDA – foi entrevistado pelo jornal “O Regional” no âmbito de mais um arranque para um ano escolar tendo sido abordados vários tópicos, desde o peso das mochilas, a relação com os desvios verificados na coluna de muitas crianças e jovens, medidas simples para preservar a coluna, […]
Abdominais Convencionais VS Método Hipopressivo
Especialistas afirmam que a mulher ao realizar abdominais frequentemente debilita o pavimento pélvico e promove a incontinência urinária a curto e médio prazo. A fraqueza dos músculos do pavimento pélvico é a principal causa de problemas como incontinência urinária, prolapsos da bexiga, recto e útero bem como disfunções sexuais. Os músculos do pavimento pélvico são […]
Hipopressivo no Desporto
Com a Ginástica Abdominal Hipopressiva desenvolvida pela FISIOVIDA no Porto, os malefícios da prática desportiva de alta intensidade, sobretudo nas mulheres, é minimizado. A prática desportiva que exige exercício físico de alta intensidade aumenta a pressão intra-abdominal e representa uma forte agressão aos músculos do pavimento pélvico debilitando-o. As jovens que praticam exercício físico intensivo, […]
Método Hipopressivo na Incontinência Urinária
Serão apenas as mulheres após o parto que estão mais susceptíveis de desenvolverem incontinência urinária? Não! A partir dos 60 anos, as alterações hormonais típicas da idade conduzem a uma atrofia e perda de flexibilidade dos músculos do pavimento pélvico. Tal facto leva, posteriormente, a perdas de urina involuntárias. Associado a este facto, o uso […]
Método Hipopressivo melhora Função Respiratória
No exercício de intensidade submáxima e máxima, a fadiga dos músculos respiratórios é um factor limitante no rendimento do atleta. Estudos demonstram uma eficácia da Ginástica Abdominal Hipopressiva na redução da fadiga dos músculos respiratórios. Tal deve-se ao facto do método aumentar a circulação sanguínea e retorno venoso a nível corporal promovendo uma redistribuição de […]
O Método Hipopressivo e a Função Sexual
A Ginástica Abdominal Hipopressiva melhora a circulação sanguínea a nível geral promovendo, desta forma, um aumento do retorno venoso e como tal descongestão pélvica. Assim, na presença dos tecidos mais vascularizados, o pénis e o clitóris tenderão a uma ereção mais potente e com melhor sensibilidade. Este facto promove também uma maior capacidade de lubrificação […]
Método Hipopressivo e a redução de barriga
O Método Hipopressivo apresenta numerosos benefícios para a saúde bem como estéticos entre os quais a redução do perímetro da cintura quando a pessoa está em repouso, podendo chegar até 8%. Mediante uma série de posturas e exercícios realizados de forma rítmica e em apneia expiratória, a pressão torácica, abdominal e pélvica diminui activando de […]
