O Pilates desenvolvido no Porto pela FISIOVIDA tem uma componente clínica o que o distingue e diferencia do tradicional Pilates criado por Joseph Pilates. Perante isto é oportuno colocar a seguinte questão:
Pilates Clinico: Verdade ou mentira?
Com o Pilates Clinico vou ficar com os músculos muito desenvolvidos?
Não. O Pilates não é um treino de musculação. No entanto, quem faz Pilates Clínico sente-se mais bem preparado física e mentalmente para qualquer atividade comum do dia-a-dia e para a prática desportiva.
O Pilates Clinico previne lesões?
Sim. O Pilates Clínico fortalece a musculatura mais profunda, ou seja, área do tronco e pélvis envolvido na estabilização da coluna lombar. Logo, o “core” abdominal (transverso abdominal) previne lesões ao nível da coluna vertebral.
Posso melhorar a concentração com o Pilates Clínico?
Sim. O Pilates Clínico treina a concentração. Os exercícios exigem grande concentração para coordenação dos movimentos com a respiração e contração mantida do transverso abdominal (core abdominal). Desta forma, irá usufruir de um momento só para si desligando-se de todos os pensamentos que atormentam diariamente.
Posso fazer Pilates Clinico se tiver dores nas costas?
Se tiver dores na coluna vertebral, o Pilates Clinico será um dos métodos de eleição. No entanto, inicialmente a dor terá que ser atenuada com outras terapias e posteriormente realizar Pilates Clinico. Com este método, o individuo aprende a corrigir a sua postura bem como aumenta a sua mobilidade.
O Pilates clinico emagrece?
Não. O Pilates Clinico fortalece a adelgaça especialmente o tronco. Não emagrece uma vez que não é uma atividade aeróbia como a corrida, caminhada, bicicleta, etc.
Fisioterapeuta e Osteopata. Especialista em Reeducação Postural Global. Diretor Clínico da FISIOVIDA.
O fascínio pela fisioterapia e pelo empreendedorismo fazem com que a soma de ambas seja a fórmula perfeita encontrada pelo Samuel para, através da FISIOVIDA, ir ao encontro da sua maior paixão: transformar a vida das pessoas! Tem um enorme gosto pelo desporto sendo a prática de exercício uma atividade regular durante a semana, quer individualmente quer com os seus 4 filhos. Gosta muito de ouvir música e tocar o seu violino juntamente com a sua orquestra familiar. Viajar, de preferência em família e para destinos que possibilitem apreciar a natureza, é algo que procura fazer com frequência.
