Um dos aspetos que tem tornado o método de Abdominal Hipopressivo tão famoso é o facto de ser uma técnica muito benéfica na redução do volume abdominal. Por causa disso mesmo, começa a ter cada vez mais seguidores que testemunham o benefício com este tipo de exercício, o que torna, exponencialmente, um método de exercício com uma procura cada vez maior.
O Método de Abdominal Hipopressivo apresenta numerosos benefícios para a saúde bem como estéticos entre os quais a redução do perímetro da cintura quando a pessoa está em repouso, podendo chegar até 8%. Mediante uma série de posturas e exercícios realizados de forma rítmica e em apneia expiratória, a pressão torácica, abdominal e pélvica diminui activando de forma reflexa e involuntária as fibras musculares responsáveis pela manutenção do tónus da faixa abdominal.
O Método Hipopressivo é caraterizado pela abertura de costelas observando-se a entrada da barriga pela própria diminuição da pressão intra-abdominal. Este efeito de sucção permite recuperar a tonicidade da faixa abdominal e do pavimento pélvico, ou seja, do nosso centro de sustentação.
O sedentarismo promove, também, um aumento da pressão abdominal empurrando os órgãos internos. Tal facto promove dilatação da faixa abdominal e aumento do perímetro da cintura. Se o individuo não tem uma musculatura de tónus elevado que exerça suporte, ao longo do tempo teremos, também, comprometimento de estruturas pélvicas com distúrbios de micção e disfunção sexual.
Fisioterapeuta e Osteopata. Especialista em Reeducação Postural Global. Diretor Clínico da FISIOVIDA.
O fascínio pela fisioterapia e pelo empreendedorismo fazem com que a soma de ambas seja a fórmula perfeita encontrada pelo Samuel para, através da FISIOVIDA, ir ao encontro da sua maior paixão: transformar a vida das pessoas! Tem um enorme gosto pelo desporto sendo a prática de exercício uma atividade regular durante a semana, quer individualmente quer com os seus 4 filhos. Gosta muito de ouvir música e tocar o seu violino juntamente com a sua orquestra familiar. Viajar, de preferência em família e para destinos que possibilitem apreciar a natureza, é algo que procura fazer com frequência.
