O ECOS (Exercício Clínico e Otimização da Saúde) é um conceito baseado no exercício, no movimento e no treino das habilidades motoras, tendo em conta os conhecimentos mais recentes da fisiologia, biomecânica, neurociência e comportamento humano.
O objetivo do ECOS passa por otimizar a capacidade funcional de qualquer pessoa, melhorando o seu desempenho, rendimento e, acima de tudo, a sua funcionalidade nas atividades de vida diária, aumentando, deste modo, a independência funcional e a qualidade de vida.
O exercício é, de forma unânime, uma atividade indispensável para a saúde, independentemente da idade. Caracteriza-se por qualquer movimento corporal que requeira gasto de energia, sendo enquadrado numa atividade planeada, estruturada e repetitiva, prescrita por profissionais especializados na área e que tem como objetivo criar adaptações fisiológicas e psicológicas na pessoa que o realiza.
A título de curiosidade, segundo o Eurobarómetro do Desporto e Atividade Física de 2017, 68% dos portugueses não praticam qualquer tipo de atividade ou exercício físico, percentagem esta alarmante e, como tal, necessário combater.
Além disso, sabe-se que ao longo da vida o corpo vai sofrendo alterações, tendo o exercício, de novo, um papel crucial na minimização ou retardamento dessas mesmas alterações.
O Exercício Clínico tem um papel importante na reabilitação das mais diversas condições de saúde, tais como:
- Patologias cardiovasculares e respiratórias, como doença pulmonar obstrutiva crónica/DPOC, asma, sequelas de pneumotórax, pneumonia, entre outras;
- Patologias músculo esqueléticas, como dor de pescoço/cervicalgia e costas/dorsalgia ou lombalgia, hérnias discais, artroses, tendinopatias, ruturas musculares, entorses, entre outras;
- Patologias neurológicas, como Alzheimer, Parkinson, Esclerose Múltipla, entre outras;
- Patologias oncológicas;
- Pré e Pós-operatórios;
- Performance desportiva e redução do risco de lesão;
- Envelhecimento ativo;
- Saúde mental, em casos como depressão, ansiedade, demência, entre outros.
Existem muitas razões pelas quais deve optar pela área de Exercício Clínico e Otimização da Saúde, destacando-se:
- Avaliação criteriosa do perfil de habilidades motoras e a delineação, em conjunto com o utente, dos objetivos da intervenção e da forma de os atingir;
- Qualquer pessoa, com ou sem patologia beneficiar, de forma segura, dos efeitos positivos que o exercício oferece pelo facto de serem orientadas por fisioterapeutas;
- Prevenir e tratar quadros de dor aguda e crónica;
- Intervenção em diferentes condições clínicas, tais como cardiovascular, respiratória, neurológica, oncológica, potenciando e/ou acelerando o processo de recuperação através dos benefícios inerentes ao exercício, estando sempre em linha com as abordagens com maior evidência científica;
- Acompanhamento e monitorização por fisioterapeutas, com diversas especializações na área do exercício clínico, de forma individualizada, que traçam um plano de exercícios adaptado às suas reais necessidades clínicas;
- É através do exercício que conseguimos prevenir e combater muitas condições de saúde preocupantes, destacando-se o excesso de peso, a obesidade, doenças cardiovasculares e outras doenças crónicas, condições essas que se estão a tornar cada vez mais prevalentes na nossa população devido à inatividade física e sedentarismo.
A importância do Exercício Clínico é cada vez mais irrefutável na saúde de todas as pessoas e, como tal, ao recorrer ao ECOS poderá usufruir de diversos benefícios:
- Eliminar e prevenir quadros de dor aguda e crónica;
- Aumentar os índices de força;
- Aumentar a capacidade cardiorrespiratória;
- Aumentar os níveis de coordenação e controlo dos movimentos;
- Melhorar a qualidade dos padrões de movimento;
- Melhorar as funções cognitivas (níveis de concentração, memória e raciocínio)
- Melhorar níveis de autoestima e sensação de bem-estar;
- Diminuir o stress e a ansiedade;
- Reduzir o risco de lesão;
- Reduzir o risco de queda na população mais velha;
- Elevar os níveis de qualidade de vida e saúde;
- Entre outros.
O ECOS (Exercício Clínico e Otimização da Saúde) destina-se a todas as pessoas, dos mais pequenos aos mais graúdos, dos atletas amadores a profissionais, praticantes ou não de exercício físico regular, com ou sem sintomatologia e/ou patologia associadas.
A FISIOVIDA destaca-se na área de Exercício Clínico pelo facto de:
- Cada utente ter sempre um fisioterapeuta em exclusivo, durante uma hora, com diversas especializações na área de Exercício Clínico e com experiência acumulada de vários anos de prática clínica o que permite a todas as pessoas, com ou sem patologia, beneficiar dos efeitos positivos do exercício na sua saúde;
- Proporcionar a todos os seus utentes um espaço amplo, equipado com material de qualidade, diferenciador e imprescindível, para que a sua reabilitação possa ser acompanhada da melhor qualidade e com melhor otimização dos resultados clínicos;
- Ser disponibilizada uma aplicação, a PhysioTec, que permite a consulta, em casa, de todos os exercícios recomendados pelo fisioterapeuta, exclusivos para si e para a sua condição atual, de forma a manter um acompanhamento próximo;
- O processo de raciocínio clínico e intervenção em Exercício Clínico ser alicerçado em modelos que reúnem maior evidência científica, produzindo assim naturalmente resultados muito mais rápidos, eficazes e duradouros seja na eliminação de quadros de dor aguda ou crónica seja na obtenção de resultados positivos em termos de ganho de força muscular ou mobilidade;
- Obtenção de reembolso do valor investido nas consultas: a maioria dos subsistemas de saúde (ADSE, SAMS, SAD, entre outros) e seguros de saúde (AdvanceCare, Médis, Multicare, entre outros) comparticipam, em regime livre, os tratamentos realizados na FISIOVIDA, sendo que em alguns casos, o reembolso pode chegar a atingir 90% do valor investido;
- Possibilidade de deduzir no IRS o valor investido nas consultas;
- Dispor de um corpo clínico com mais de 10 anos de experiência, que permite ao utente beneficiar de uma abordagem integrada na resposta ao seu problema através das seguintes áreas
- Osteopatia;
- Reeducação Postural Global;
- Pilates Clínico e Ginástica Abdominal Hipopressiva;
- Nutrição Funcional;
- Fisioterapia Dermato-Funcional;
- Fisiatria
ou beneficiar do conhecimento de profissionais de outras áreas externas à FISIOVIDA como:
- Podologia;
- Psicologia;
- Ortopedia;
- Pneumonologia;
- Neurologia;
- Oncologia;
- Medicina Interna;
- Cardiologia.
Após fratura e duas cirurgias no pé esquerdo ainda no Brasil, assim que cheguei em Portugal fui à procura de uma clinica de Fisioterapia onde pudesse continuar a minha reabilitação. Estou muito contente com os resultados até então alcançados, até porque alguns médicos já me tinham dito que não poderia voltar a praticar atividade física (especialmente corrida), devido algumas complicações pós cirúrgicas e atualmente faço treinos bidiários com objetivo competitivo e a FISIOVIDA está dentro da minha agenda para manutenção muscular e alivio de algumas dores ou incómodos que possam aparecer.
Nos últimos anos, as minhas dores na lombar aumentavam principalmente quando jogava futebol, corria e passava mais horas na cama ao fim de semana. Tive de deixar de correr e jogar. No trabalho, ao fim de 30 minutos sentado já estava cheio de dores.
Procurei ajuda médica. Através de uma RM verificou-se que tinha 2 hérnias discais na lombar. Comecei a fazer RPG e fortalecimento muscular na FISIOVIDA. Aqui encontrei gente muito profissional e empenhada em resolver a minha situação. Sabia que o meu caso não era de resolução imediata. Exigiu bastante empenho da minha parte.
Hoje sinto-me muitíssimo melhor. Voltei a conseguir correr sem ficar cheio de dores. No trabalho, se precisar, consigo passar uma manhã sentado sem dores.
Recomendo vivamente para correção de postura; exercícios para anulação de dor ao nível da coluna lombar resultantes de protusão ou hérnia.
Recebi a resposta que procurava para a minhas queixas de postura. Os exercícios para trabalho autónomo têm sido muito úteis para fortalecer-me e conseguir fazer melhor o meu dia—a-dia inclusive a corrida.
Uma clínica em que os profissionais, para além de excelentes técnicos, são pessoas excepcionais, um espaço maravilhoso, uma família em que reina o respeito por todos e pela individualidade de cada um e a prioridade são sempre os utentes, já recorro à clínica há alguns anos e aconselho imenso qualquer tipo de consulta e o exercício clínico
